Débutant

Le Pilate : c'est une gym douce qui permet de corriger et d'améliorer la posture de façon volontaire en raffermissant et en tonifiant les muscles profonds et superficiels de l'abdomen, des fessiers, du bassin et du dos.

Elle permet d'éliminer le stress grâce à une technique basée sur la respiration afin d'améliorer la vie quotidienne.